Loading...
Psicólogos em Nova Iguaçu2018-12-06T04:25:20+00:00

A importância de buscar Ajuda

Talvez faça algum tempo desde que você se sentiu como você mesmo(a). Talvez você se sinta entorpecido(a) ou extremamente triste.

Talvez você se sinta como um interruptor de luz que está ligado e não importa o que você faça, você não pode desligar o interruptor. Talvez seu coração acelere, seus pensamentos fluam apressadamente, você tenha problemas para dormir e tenha dificuldade para comer.

E talvez, por causa desses sentimentos, você se sinta sozinho(a). Você não quer falar com seus amigos sobre isso; eles podem não entender. Ou talvez você tenha tentado conversar com seus amigos e tudo o que você recebeu foi um conselho que não ajudou.

Um Psicólogo em Nova Iguaçu pode lhe ajudar

Em algum momento, você provavelmente pensou para si mesmo (ou talvez alguém sugeriu), “talvez eu devesse pedir ajuda.”

Ajuda pode significar várias coisas, mas quando você está se sentindo sem esperança, oprimida, ansiosa, deprimida ou perdida, uma das melhores coisas que você pode fazer é encontrar um terapeuta e experimentar uma terapia individual.

Os benefícios da terapia

Ela é chamada por muitos nomes diferentes: terapia, aconselhamento, psicoterapia, terapia da fala, terapia individual. Mas não importa como você o chame, isso significa uma coisa: você trabalha cara-a-cara com um psicólogo em Nova Iguaçu treinado em um “ambiente seguro, atencioso e confidencial”.

Terapia é sentar-se com alguém que passou por anos de treinamento para ajudar pessoas que estão sofrendo – e ajudá-las a se sentir melhor. Eles são treinados para ajudar as pessoas a explorar pensamentos, sentimentos, hábitos e experiências, a fim de obter uma melhor compreensão sobre si mesmos.

Como você sabe se precisa de terapia?

Há muitas razões diferentes pelas quais você pode querer começar a ver um terapeuta – lidar com traumas passados, lidar com a ansiedade ou a depressão (ou ambos), lidar com grandes transições ou eventos da vida, para obter autoconhecimento e conscientização.

Se você está se sentindo sobrecarregado ou infeliz, preso ao mesmo problema que surge repetidamente, ou se sente necessidade geral de algum apoio extra, provavelmente é hora de procurar um terapeuta.

Quebrando o estigma da terapia

Vamos esclarecer uma coisa – você não é louco. Você não está quebrado. Não há nada inerentemente errado com você.

A vida pode ser difícil. As coisas mudam. Truma acontece.

Mas a coisa mais importante a lembrar é a seguinte: só porque você quer ver um terapeuta, ou porque você viu um terapeuta no passado, isso não significa que você é “louco” ou mentalmente doente. Todos nós poderíamos usar suporte extra às vezes.

Como a terapia em Nova Iguaçu pode ajudar você a se sentir melhor

Quando você trabalha com um profissional de saúde mental treinado, ele irá ajudá-lo:

Desenvolver novos insights sobre sua vida (e padrões)

Um terapeuta pode ajudá-lo a aprender técnicas para gerenciar padrões de ansiedade, depressão, autocrítica e outros pensamentos e emoções doentios.

Além disso, quando você fala sobre o que está sentindo e pensa com uma pessoa neutra que não tem nenhum apego pessoal ao resultado, pode obter novos insights sobre problemas antigos, ajudando a descobrir as causas subjacentes daquilo que está sentindo.

Aprenda ferramentas para lidar com emoções e problemas

Às vezes, devido a várias razões, há áreas da vida que parecem mais difíceis de lidar do que outras. Você já se deparou com um problema ou emoção repetidas vezes e se sente cada vez que você não sabe o que fazer ou como lidar com isso?

Um terapeuta pode ajudá-lo a fornecer ferramentas para lidar com situações que parecem esmagadoras ou simplesmente ruins.

Melhore seus relacionamentos

Quando você se sente mal todos os dias, os relacionamentos sofrem. Você pode sentir que não quer deixar as outras pessoas para baixo, para ficar longe ou não falar com seus entes queridos. Você pode atacar quando sua ansiedade se inflama, dizendo ou fazendo coisas que prejudicam seus entes queridos. Amigos e familiares podem começar a se sentir rejeitados ou feridos e se afastar.

Sentir-se sobrecarregado, ansioso, deprimido ou desamparado é difícil em todos os tipos de relacionamentos. Quando você começa a trabalhar com um terapeuta, ele pode ajudá-lo a se sentir melhor e melhorar seu relacionamento com os outros.

Sinta-se fortalecido(a)

Provavelmente, o melhor benefício em começar a terapia em Nova Iguaçu é a sensação de retomar o controle sobre sua vida.

Quando você está no auge da ansiedade ou da depressão, pode parecer que a vida e todos que você conhece estão passando por você – e não há nada que você possa fazer sobre isso. Mas uma vez que você começa a trabalhar com um terapeuta, você retoma o controle de si mesmo e para onde está indo, e parece que você pode fazer qualquer coisa.

O pensamento é o ensaio da ação. – by Psicologo Nova Iguaçu

Sigmund Freud

Quanto mais aberto estou às realidades em mim e nos outros, menos me vejo procurando, a todo o custo, remediar as coisas – By Psicólogo Nova Iguaçu

Carl Rogers

Não considere nenhuma prática como imutável. Mude e esteja pronto a mudar novamente. Não aceite verdade eterna. Experimente.- By Psicólogo Nova Iguaçu

Frederic Skinner
Venha nos visitar ainda essa semana